昼がいちばん長くなる日がやってきました。 「夏至」 2025年の夏至点は、6月21日の11時42分 今年は、天皇陛下の皇居をまっすぐに太陽が照らすそうです。 北半球の空では、太陽が最も高く、北へ昇りつめる。 一年でいちばん、影が短くなる日です。 それは、光が極まる日。 だけど、頂点を極めるということは、その後は静かに下り始めるということ。 最も明るい場所が、ほんのりとした闇への入口でもある。 日本ではちょうど、梅雨のころ。 ジメジメしていて、「夏至」はあまり派手な顔をしていません。 だけど、世界に目を向けると、北欧では夏至祭(ミッドサマー)として盛大に祝われます。夜がほとんどない白夜の下で、草…
夜中の0時過ぎには目覚めてしまいました。 相変わらずの睡眠不足…。 眠れないわけではなく、寝つきは良い。 ただ、長く眠れないということなんですね。 睡眠不足による健康リスクを考えると恐ろしいです。 疲労の蓄積 心の整理・脳の回復低下 成長ホルモンの分泌低下 代謝の低下 インスリン感受性の低下 体重増加 自律神経の乱れ 血行不良 コレステロール値の上昇 ……。 あ~~。怖い、怖い……。 対策しようにも、今までできなかったですから、これからもできませんよね。 少しは気を付けていますけどね。 これに、酒、たばこが加わったらアウト。 私は晩酌はしません。 酒はお付き合い程度で月に2~3回くらいは飲みま…
睡眠を疎かにしていませんか?
今日いち-2025年6月20日
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神戸の街のパン屋さん トミーズ
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5月5日、電車を乗り継いで正丸駅へ。伊豆ケ岳登山。
上北山村でクマに襲われ 登山中の男性けが
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本当に初心者向け?樽前山の登山コースを体験してみた結果
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今月買ってよかったもの 古本
デリカd5 2代目もこの夏で5年、都合10年間デリカに乗りました。
天気がよいと、車が増える、買い物客が増える、高齢者のおでかけが増える、すぐに遭難が増える
多摩川スピードウェイ
疲労と発汗量
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茅ヶ岳(6月)ハイキング:山行記録本編!山行のリアルと体調判断、そして癒やしの温泉!
素晴らしい~都民の森(三頭山)②
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ラスト"E4系"乗車
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群馬県が本拠の和食レストラン「いっちょう 上田店」で、海山亭御膳の夕食。
沖縄そば ソーキそば 南風 2nd @ 群馬
限定夏酒/日本酒/聖/純米吟醸/夏のひじり2025/群馬県-聖酒造-朝日屋酒店
大泉町分水堀緑道のアジサイ2025(見頃)
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久しぶりの道の駅巡りは八ッ場ダム辺りまで その4(やんば見放題~道の駅八ッ場ふるさと館)
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